Już jakiś czas chodzi mi po głowie boks, albo kickboxing. Nie wiem co wybrać i czym się kierować przy wyborze. nikt Ci nie powie co wybrać, bo będzie lepsze. Sam zdecyduj co Ci się bardziej podoba. To co zawsze się proponuje w takich sytuacjach - idź na trening obu sekcji i oceń co Ci się bardziej podoba. Mam 22 lata, myślicie, że to za późno, [...]
[...] samo jabłko i do tego AAKG i mi starczy na bardzo długo. Storm jak wspomniałeś ma 5 różnych kreatyn i to jest kluczowe w tym wszystkim i dlatego ten produkt jest lepszy i droższy, bo po prostu ma lepszy skład i nie ma sie tu nad czym zastanawiać. Oczywiście zrobisz jak zechcesz chcesz opinie tego co stosował więc sie wypowiadam Storm lepszy.
[...] nogi; ja mialem kiedys na odwrot noge w gipsie i jezdzilem 20km na silke , potem 1.5km o kulach dochodzilem na sale i robilem trening ale jak odpoczywasz totalnie to , to o czym wspomniano bialko i jeszcze raz bialko niepotrzebne Ci beda aminokwasy do niczego, jak jesz duzo bialka zma dla poprawy snu, bo regeneracji poprawiac nie bedziesz [...]
[...] proszę pisać . Moje objaśnienia co do rysunku : Obciążenie jest po to aby stolik się wznosił podczas ćwiczenia . Zależy od wagi ćwiczącego . To coś miękkiego na krześle to jakas poduszka bo wiadomo na czym się leży na tym stołku ;) Co do ilosci powtorzen to ja robiłem tak z 10-12 i 6 serii . Sorrki za jakość ale nie mam zdolności plastycznych
Może faktycznie napisałem to dość chaotycznie. "czy raczej duża ilość powtórzeń eliminuje ten model treningu (crossfit) i nie pozwala na hipertrofie (rozrost mięśni)" - w związku z czym trzeba zmienić system (trening) i ćwiczyć po 6-8 powtórzeń z większym ciężarem ??
[...] koniec sesji, to mam ochotę upuścić sobie hantlę na stopę, żebym miał pretekst do przerwania i skończenia treningu. Byłoby to bardzo katastrofalnym w skutkach i błędnym podejściem, gdybym odwalił najmniejsze partie na początku, żebym miał je już z głowy? czym się różnią ramiona od łap? %-) robiąc podstawowe FBW nie musisz ćwiczyć przedramion.
No ja aktualnie zażywam sobie CellPumpa. Możecie mi powiedzieć z czym to łączycie bo jak ja to pije to mnie na wymioty zbiera... to jest ochydne ;/. Macie jakieś specjalne przepisy czy po prostu z wodą...?
a jaja mi zmalaly... na odblokowanie pewna "madra" osoba mi doradzila ze tribusteron 90 wystarczy po takim krotkim cyklu ;/. ale ktos mi to wytlumaczyl i to NIC nie daje ;/ i teraz musze szybko kminic clomid a najlepiej i HCG z czym bedzie trudniej. a lekarz recepte mi wypisze na hcg jesli z nim dobrze pogadam??
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] odżywiony mózg jak należy i słodkie Cię nęci. Jak lubisz jeść takie rzeczy to w zasadzie sama sobie odpowiadasz, zwyczajne uzależnienie od cukru. Nie jestem uzależniona od cukru, umiem bez problemu trzymać czystą michę, nie jeść takich rzeczy :) po prostu lubie sobie sprawić przyjemność czymś smacznym, przy czym spędzić czas z np. Rodziną :)
jak masz dietę dopiętą .. WPC zbędne a o efektach po białku nie ma co pisać.. jedyne czym mogą się różnić do skutki uboczne/smakowe etc lub ich brak.. aminki to aminki
Panowie co by nie zakładac bez sensu nowego tematu a jak sprawa ostatniego posiłku bo kiedyś było to po prostu samo białko ale ostatnio słyszałem , że wwarto dodawać ww, co o tym sadziecie jak samo b to ile a jak zmieszane to z czym?
[...] od roku cwicze wszystko, konkretnie to chce byc silny i miec fajna sylwetke, wiem ze mam braki w plecach, barkach i nogach dlatego prosze o pomoc w zmianie treningu, co z czym laczyc ile dni treningu ile odpoczynku, tak zeby bardziej sie skupic na plecach nogach i barkach, a donosnie tych pompek na poreczach to nie rozumiem ztymi st po [...]
a w jaki sposob dziala sytem i na czym to wszystko polega - etc : http://www.yumeiho.com/yumeiho_pl.htm zapraszam Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl
1) Kupiłem od tego gościa na spróbę z 6 miechów temu białko bo niby pochodziło z Laktopolu (63% białka) (według mnie serwata) bo sam zbytnio nie wiedział o czym mówi (e-mail). Wogóle nie wiem po co dawać 9zł za "białko" niewiadomego pochodzenia , kompletny idiotyzm skoro mozna kupić WPC 80% z ostrowi za 20-25zł /1kg
[...] – przysługuje w wysokości do 25% sumy ubezpieczenia, jeżeli konieczność poniesienia tych kosztów powstała w ciągu 24 miesięcy od dnia zajścia wypadku ubezpieczeniowego, przy czym zwrot kosztów odbudowy stomatologicznej zębów stałych nie może przekroczyć kwoty 200 złotych za każdy ząb." Czyli domyślam się ze mogę ubiegać się o zwrot kosztów [...]
gdybym nie czytał jego wypowiedzi to bym się nie udzielał, a co dla Ciebie jest głupotą, pytanie co można z czym łączyć, ja też mam doświadczenie na siłce ale nie jestem alfą i omegą...sorry ale nie jestem tu po to żeby kogokolwiek obrażać...
Nie no, nie po to wypowiadalem sie w temacie, zeby dawac do oceny swoja klatke, bo wiem doskonale jak jest i na czym stoje %-) A na ten moment jedynym moim zdjeciem tutaj niech bedzie profilowe :-D
Który zestaw multiwitaminowy wybrać?
